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ハンドクリームだけに頼らない【手荒れケア】私が実践している6つのこと。

2018/11/12
 
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金沢近くの生まれ。 好きなものは和風なものと猫。 本人は「はんなり」とは程遠い存在です。
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乾燥するこれからの冬の季節……私も毎年手荒れに悩まされています^^;

ベタベタするハンドクリームが嫌なのに加えて、潔癖症なので手を洗いすぎてしまい、冬はあかぎれだらけ……

 

一時期ペットボトルのフタが開けられない程手のひらの皮が剥け、病気かもしれないと思い、皮膚科に行ったのですが、診断名はただの”手荒れ”。笑

そこで、手荒れに効く強めの薬をある期間使用し続けていたのですが、あまり効果が見られず、やめてしまいました。。。

 

その後、友人のすすめで食生活を改善したところ、なんとあんなにひどかった手荒れに効果が!

薬ではなく、自分の生活習慣が悪かったことに気付かされました^^;

今回は、そんな手が荒れやすい私が手荒れ防止のために、普段の生活から変えたことを6つご紹介します。

これが効く!と無理やり高額な商品を押し付けることはないので、ご安心ください。笑

 

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体の内側から変える

手荒れは、栄養不足が原因の場合も。

薬に頼らず手荒れを改善するには、食生活を見直すのが1番の近道だと思います!

 

ビタミンをとる

肌や髪に必要な栄養素が含まれているのがビタミン。

野菜果物からとるのが良いと思いますが、私はあまり食べないのでビタミン剤を使っています。

 

タンパク質をとる

こちらも、肌や髪を作る大事な栄養素。鶏肉から摂取できます。

 

普段使うものを、できるだけ肌に優しいものに

家事をする方は特に、普段の生活で洗剤を使う機会がありますよね…

実は”よく汚れが落ちる”と謳う売上上位の洗剤は、汚れを落とす力が強すぎて肌の大事な油も落としてしまいます。

そのため、よく使うものはできるだけ肌に優しいものに変えました。

 

食器洗剤

手荒れの1番の原因は、食器洗剤なのではないでしょうか。

食器洗剤を肌に優しいものに変えるだけで、肌の弱い方はかなり楽になります。

 

ちなみに私が今使っている食器洗剤は、あるピアニストが手荒れ防止に使用していると聞いて試しに買ってから、ずっと愛用している、こちらのヤシノミ洗剤です。

この洗剤がすべての人の肌に良いというわけではないので、ぜひ自分にあったものを探してみてください^^

 

ハンドソープ

私は潔癖症で一時期すぐにハンドソープで手を洗ってしまうクセがあったのですが、できるだけハンドソープで手を洗わないようにするようにしました。

それでもハンドソープは使わずにはいられないので、ハンドソープも肌に優しいものに変えました。

肌に優しいハンドソープに変えた後、外でハンドソープを使うと手がカサカサになるので、効果はあると思います。

 

画像のものは、以前”ローラアシュレイ”から発売されたヤシノミ洗剤のハンドソープ版です。

 

ハンドクリームはストレスなく使う

タイトルを”ハンドクリームに頼らない”としましたが、やはり手荒れに即効性があるのはハンドクリームだと思います。

 

ベタつかないものを選ぶ

ハンドクリームが嫌いな方の理由ベスト1は”塗るとベタベタする”ことだと思うので、私が今まで使ったことがあるハンドクリームの中でベタつかないものを集めてみました。

香りがよくオシャレなデザインのものはあまり手荒れに効果を感じられなかったので、手荒れケア重視で選んでいます。

ぜひご参考にどうぞ。

 

就寝時に、ハンドクリーム×ビニール手袋

それでも、ベタつくのが嫌でハンドクリームが苦手…という方におすすめなのが、寝るときだけハンドクリームを塗ってビニール袋で保湿すること。

ちなみに、ビニール手袋は百均で手軽に手に入ります◎

 

私は手荒れがひどいときにだけ、こちらの”ワセリン”をこの方法で使っているのですが、次の日の手の荒れ具合がかなり落ち着きます。


ワセリンはベタついて使いにくい…という方にも、塗った後にビニール手袋をはめるのはおすすめです!

 

おわりに

私の手荒れケアが、毎年手荒れに悩まされている方の参考になれば幸いです。

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました*

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金沢近くの生まれ。 好きなものは和風なものと猫。 本人は「はんなり」とは程遠い存在です。
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